Klassisches Ballett
Klassisches Ballett ist eine anspruchsvolle Tanzform, die in der Regel über Jahre hinweg trainiert und perfektioniert wird. Die Ballett-Kurse bieten sich an zum Kennenlernen, als Grundlage für eine spätere Tanzausbildung sowie als regelmässiges Training für Tänzerinnen und Tänzer.
Die Grundlagen des klassischen Balletts sind darüber hinaus die ideale Ausgangsbasis für alle anderen Tanzsportarten oder Ausbildungen im Bühnenbereich.

Jazztanz/Hip Hop/Street-Dance
Gefühle tanzend zum Ausdruck bringen. Ob sanft, wild oder dynamisch. Mit dem Jazztanz wächst die persönliche Ausdruckskraft. In der Gruppe erlernen sie verschiedene Tanztechniken. Sie erarbeiten abgeschlossene Choreographien, auch im Bereich Hip Hop, Street-Dance und Afro und gewinnen auf Wunsch an Bühnenerfahrung.

Fit-Gymnastik/Aerobic
Hinter den bewegungsintensiven Fit-Gymnastikkursen steckt ein ausgeklügeltes Programm, das - gespickt mit interessanten Infos - alle Elemente der modernen Gymnastik enthält. Fit-Gymnastik verbessert deutlich die Herzkreislaufkapazität. Die koordinativen Fähigkeiten werden gefördert und die Muskulatur gezielt aufgebaut. Beckenbodengymnastik und Stretching sind Bestandteile dieser Lektion. Ein bewussteres Körpergefühl und eine aufrechte Körperhaltung sind die Ziele dieses Kurses.

Rückengymnastik
Die Rücken-Fit-Kurse eignen sich zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden sowie im Anschluss an abgeschlossene Rückenbehandlungen. In den Rücken-Fit-Kursen verbessern sie Ihre körperliche Fitness und erlernen die Grundlagen zu einem "Rückengerechtem Verhalten". Sie verbessern damit ihr Wohlbefinden und sind in der Lage, das Erlernte im Alltag weiterzuführen. Beckenbodengymnastik und Stretching sind Bestandteile dieser Lektion. Verschiedene Krankenkassen leisten Kostenbeiträge. Die Rücken-Fit-Kurse sind zudem anerkannte Anschlussprogramme an die Backademy-Rückenschulen der Schweizerischen Rheumaliga.

Beckenbodengymnastik
Durch ein achtsames und präzises Training verbessern sie ihr Körpergefühl. Die Beckenbodenmuskulatur wird gezielt gekräftigt. Diese Kurse eignen sich sehr gut zur Vorbeugung oder Linderung bei vorhandenen Beschwerden. Durch eine Einführung in die anatomischen Grundlagen der Beckenbodenmuskulatur lernen sie Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Haltung kennen.

Kinderkurse
Auch Kindern wird ein altersgerechter Unterricht angeboten. Bei jüngeren Kindern (ab vier Jahren) steht die tänzerische Gymnastik und die spielerische Improvisation im Vordergrund. Später können sie dann sowohl klassisches Ballett, Jazztanz als auch trendige Tanzstile wie Hip Hop oder Street-Dance auf anspruchsvollem Niveau erlernen.